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Si tu stagnes dans ta pratique sportives, que tu dors mal, que tu tombes souvent malade ou que tu te blesses facilement… Peut-être te manque-t-il quelque chose d’essentiels à ta performance…une bonne maitrise de ta nutrition ? Découvre dans ce post les conséquences d'une mauvaise gestion de l'alimentation ainsi que mes recommandations.

Faire des energy balls! Rien de compliqué et en plus c'est super bon. Vous trouverez l'ensemble des ingrédients et la préparation dans le post. La collation parfaite pendant et/ou après une activité physique, ça fonctionne très bien 😁 #energyballs #sport #sportif #nutritionsportive #nutrition #energie #alimentation #trail #triathlon #courseapied #course #loiret #pithiviers #regioncentrevaldeloire

Dans cet article, nous explorons diverses activités cardio qui peuvent vous aider à brûler des calories efficacement. De la course à pied au cyclisme, découvrez quelles activités sont les plus bénéfiques pour atteindre vos objectifs de fitness.

L’eau est vitale, elle a une influence importante sur notre bien-être général, notre santé au quotidien. Aussi, l’hydratation contribue à l’élimination des différentes substances, favorise un meilleur transit l’hydratation, permet de mieux récupérer après un effort physique et a un rôle dans la perte de poids.