Dans cet article, nous explorons diverses activités cardio qui peuvent vous aider à brûler des calories efficacement. De la course à pied au cyclisme, découvrez quelles activités sont les plus bénéfiques pour atteindre vos objectifs de fitness.

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L’eau est vitale, elle a une influence importante sur notre bien-être général, notre santé au quotidien. Aussi, l’hydratation contribue à l’élimination des différentes substances, favorise un meilleur transit l’hydratation, permet de mieux récupérer après un effort physique et a un rôle dans la perte de poids.

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